Nous sommes toujours dit que les fruits et les légumes sont les aliments les plus sains que vous pouvez manger. Cependant, ne nous connaissons pas tous les avantages des pommes? Dans cet article, j'ai écrit dix avantages sains que vous gagnez avec des pommes. Lire ci-dessous et faites vous plaisir!
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1) Protégez vos os!
Les chercheurs de français ont trouvé qu'un flavonoïde nommé phloridzine qui se trouve dans les pommes ne peut réellement protéger les femmes qui obtiennent virginale des saignements de l'ostéoporose. Les pommes peuvent aussi augmenter la densité des os ainsi que leur renforcement.
2) Réduire les crises d'asthme!
Saviez-vous que les pommes pourraient aider à réduire les effets de l'asthme? Une étude a montré que beaucoup d'enfants qui mangent fréquemment des pommes avaient moins souffert d'asthme que ceux qui ont peu ou pratiquement pas.
3) Prévenir le cancer du poumon!
En raison de la grande quantité de flavonoïdes dans les pommes, ceux qui mangent plus de pommes peuvent diminuer leurs chances de cancer du poumon et de loin. Deux des flavonoïdes sont appelés quercétine et navinin.
4) la maladie d'Alzheimer: une pomme ne peut l'arrêter
Une université a étudié que les pommes peuvent protéger les cellules contre les dommages des cerveaux de certains qui pourraient causer la maladie d'Alzheimer!
5) réduire votre cholestérol the Easy Way
Il est possible que d'avoir quelques pommes par jour pourrait rapidement tomber votre taux de cholestérol. C'est à cause de la pectine qui se trouve sur la peau des pommes.
6) réduire le cancer du sein
il y a eu une étude sur des rats, où beaucoup d'entre eux avaient mangé quelques pommes par jour. Il a été découvert que le plus de pommes qu'ils mangent, les chances de souffrir du cancer du sein était inférieur.
7) Cancer du côlon: prévenir les cancers tout cela!
La pectine n'est pas le seul ingrédient qui guérit du sein et cancer du poumon. Mais il est aussi un remède pour le cancer du côlon. D'autre part, la pectine peut être utilisée pour maintenir un système digestif sain.
8) Le cancer du foie: peut Apple Mighty Cure ce trop?
Heureusement, les chercheurs ont constaté que les pommes peuvent considérablement réduire le cancer du foie. Cependant, avoir une pomme complète pourrait aider davantage.
Voulez-vous perdre du poids?
Vous pouvez être trouvé plusieurs méthodes différentes pour perdre du poids, mais étonnamment les femmes qui mangent des pommes pendant un régime peuvent perdre plus de poids que les femmes qui suivent un régime sans manger de fruits.
Autre chose que vous souhaitez ajouter à cette liste beaucoup?
En dehors de ces découvertes plutôt cool, les pommes peuvent vous aider avec d'autres avantages pour la santé, y compris:
obésité
Maux de tête
L'anémie
L'arthrite
