cette vitamine est préoccupé par l'absorption du calcium. Sans vitamine D, calcium n'est tout simplement pas absorbé. Lorsque les jeunes enfants sont privés de vitamine D, ils développent une maladie appelée le rachitisme. Il est très facile à comprendre cela parce que vous savez déjà que le calcium est nécessaire à la croissance des dents et des os. Si vous avez le rachitisme, les os ne se développent pas correctement. Adultes privés de vitamine D de développer une maladie similaire appelée l'ostéomalacie.
Ce qui est plus intéressant sur la vitamine D est qu'il peut être faite dans notre peau que nous fournir assez de soleil. Nous avons tous un peu de graisse naturelle de notre peau et dans la lumière du soleil cela devient transformé en vitamine D. Toutefois, cela dépend de combien la lumière du soleil nous obtenons et combien il y a de pigmentation dans notre peau.
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