Le but de la rédaction de cet article est d'aider les personnes qui souhaitent arrêter de fumer. J'ai clairement écrit 10 manières une personne peut arrêter de fumer rapidement pour arrêter les risques pour la santé continue qu'ils avaient osé prendre. Avec une foi solide, je peux dire tous ceux qui fument aimeraient arrêter de fumer dès qu'ils le peuvent. Cependant, il semble leur détermination échoue à remporter sur eux quand ils ont vraiment ne peut pas arrêter si facilement. Si vous êtes épargné, vous trouverez peut-être un peu plus facile d'arrêter avec les conseils ci-dessous. Amusez-vous!
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1) Gardez-vous occupé
Vous pouvez passer votre temps avec les amis et la famille que d'avoir une cigarette. Pourquoi ne pas rester actifs dans le jeu de sport, la visite au cinéma pour regarder les derniers films avec des amis, a un délicieux repas dans un restaurant et d'explorer le pays où vous vivez? Vous pouvez également essayer d'obtenir un emploi. Gardez-vous occupé va créer une distance entre vous et les ?.
2) rapide pour quelques jours
Saviez-vous que le jeûne est l'un ou l'autre des meilleures méthodes à utiliser pour arrêter de fumer? Essayez le jeûne pendant trois jours sans nourriture et sans eau. Si cela est difficile, s'abstenir d'aliments importants tels que les croustilles, les hamburgers et autres aliments vides différents. L'eau et les aliments doivent être petites facilement. Néanmoins, trois jours pourraient ne pas être assez pour aider. Si c'est le cas, augmenter le nombre de jours à quelques semaines et examiner les différences.
3) Croyez-vous!
Évidemment, vous devez vous croyez que vous pouvez arrêter de fumer en toutes circonstances. Il n'y a pas de point de quitter, si votre cœur ne consent pas à la décision. Vous aurez perdu votre temps précieux.
4) Créer votre propre liste
Après la lecture de cette liste, vous pouvez apprendre et à mémoriser ces conseils. Si vous le souhaitez, créer votre propre liste avec le plus simple des conseils devrait être parfait. Par conséquent, ne vous permettent pas de lutter avec les conseils que vous pouvez trouver dur.
5) Avantages pour ne pas fumer!
Similaire à l'écriture d'une liste de façons d'arrêter de fumer, pourquoi n'écris-tu pas une liste des avantages que vous atteindrez en ne fumant pas et quels problèmes de santé vous risquez si vous continuez à fumer.
Certains avantages sont:
-vivez plus longtemps
Économisez de l'argent pourtraite et d'autres besoins importants
Souffle odeur fraîche
il y a plus d'avantages que vous pouvez trouver pour ne pas fumer. Mais vivre avec les années, j'ai mentionné devraient vous convaincre de devenir sain.
6) Laissez votre famille sait les nouvelles!
Tout en essayant de quitter votre habitude de fumer, vous allez tourner un peu agressif. Assurez-vous que votre famille et vos amis savent les nouvelles concernant votre décision de cesser de fumer. Demandez-leur pour leur aide que vous rencontrerez une courte période de difficulté. Ces conseils sont utiles et j'espère qu'ils travaillent à un point où vous ne regretterez pas la lecture de cet article.
