Les cerises sont non seulement délicieux, ils sont aussi bons pour vous. Voici sept raisons de les inclure dans votre alimentation.
Anti-inflammatoire
Les cerises ont acquis une renommée comme l'une ou l'autre une plus puissante de la nature anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'ils sont bénéfiques pour beaucoup de conditions différentes. Cela est dû à l'anthocyanine dans les cerises, les chercheurs ont constaté à prévenir dommages des radicaux libres et inhiber les enzymes cyclooxygénase mieux que de nombreux médicaments anti-inflammatoires.
Avantages arthrite selon la Arthritis Fondation, boire du jus de cerises acidulée mélangé à l'eau trois fois par jour peut être bénéfique pour les personnes atteintes d'arthrite. Cela est dû à ses propriétés anti-inflammatoires.
Heart Health
Une étude menée à l'Université du Michigan a constaté qu'une alimentation qui comprend un lot de cerises réduit tous les facteurs de risque global de maladie cardiaque, notamment l'inflammation, la graisse corporelle, et le cholestérol.
protection contre le cancer
Les chercheurs ont trouvé les cerises douces à être des combattants du cancer grâce à leur haut niveau d'un antioxydant appelé cyanidine. Cyanidine est un élément important capteur de radicaux libres et peut également favoriser la différenciation cellulaire, un processus important dans la lutte du corps contre les cellules cancéreuses.
Memory Booster
L'anthocyanine est également bon pour le cerveau et a été montré pour améliorer la mémoire.
Riche en bêta carotène
Les cerises sont riches en bêta carotène, contenant 19 fois plus que les bleuets ou des fraises.
Sleep Aid
Les cerises contiennent de la mélatonine, une hormone qui régule les cycles du sommeil de l'organisme.
