Hydroxytyrosol est un ester et tyrosol phyto-nutriments qui peuvent être trouvés dans les olives, feuilles d'olivier et l'huile d'olive. Il a un certain nombre de bénéfices pour la santé chez les humains qui comprennent la lutte contre les dangereux radicaux libres, ce qui empêche la croissance bactérienne et plus encore. Dans cet article je vais prendre un regard en profondeur sur hydroxytyrosol et décrivant comment il peut stimuler votre santé.
1) la découverte:
les gens ont pris conscience des avantages de l'huile d'Olive hydroxytyrosol et depuis les temps anciens où il a été classé comme un aliment miracle. Cependant, il y a très peu d'informations disponibles sur qui a découvert cette phyto-nutriment ou quand il a été découvert.
2) LES AVANTAGES DE LA SANTÉ:
Hydroxytyrosol est un antioxydant très puissant qui peut garder les cellules de votre corps à l'abri des radicaux libres nocifs. Les radicaux libres sont des substances désagréables qui sont libérés dans les cellules de votre corps au cours des réactions à base d'oxygène. Ils ont été liés à un risque accru de cancer (une maladie où les cellules de votre corps commencent à se développer dans un moyen rapide, incontrôlables), un risque accru de diabète (une maladie où votre glycémie devient très élevée), un processus de vieillissement accéléré et un système immunitaire faible. Il est également agi comme un antibactérien (une substance qui tue ou ralentit la croissance des bactéries) et peut renforcer le système immunitaire.
En plus des avantages pour la santé confirmée ci-dessus, les preuves provisoires suggèrent que cet ester tyrosol peut avoir des avantages de santé encore plus. Pour commencer, il peut prévenir l'athérosclérose (une condition où les plaques dures se forment dans les parois des artères, limite l'écoulement du sang et augmenter votre risque de maladie cardiaque), maladie d'Alzheimer (un trouble mental qui conduit à la perte de mémoire, la pensée et de parole), le cancer, les maladies cardiaques et la maladie de Parkinson (une maladie qui conduit à la perte de mobilité et de la parole). Il peut également protéger les cellules de votre corps contre les dommages causés par le tabagisme, protéger le système nerveux des dommages et de réduire les taux sanguins de lipoprotéine de basse densité (LDL) (un type de cholestérol qui bloque les artères et augmente votre risque de maladie cardiaque).
3) Sources alimentaires:
Hydroxytyrosol ne peut être trouvée dans les trois aliments - les olives, les feuilles d'olivier et l'huile d'olive. Il peut également être trouvé dans certains suppléments naturels.
4) RÉSUMÉ:
Hydroxytyrosol est un antioxydant très puissant qui a aussi beaucoup d'autres avantages pour la santé prometteurs. Olives faisaient une nourriture excellente collation qui peut aussi être ajoutée aux salades, tout d'huile d'olive peut être ajouté à presque tous les repas. Alors assurez-vous profiter de tous les avantages de cet ester tyrosol en mangeant beaucoup d'olives et huile d'Olive.
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