Comme nous revenions dans notre calendrier des routines, nous revenons à des tracas et des contraintes que nous avons essayé d'éviter de tout l'été. Ce faisant, beaucoup d'entre nous se bat avec le stress, l'incapacité de dormir, ou dormir, même agité, au mieux. Ce mois-ci, notre conseil est quelque chose que vous pouvez faire pour aider à éliminer les effets du stress sur votre corps.
Un des meilleurs "stress bustiers» est la respiration. Dans notre régime quotidien, nous avons rarement pris des respirations profondes, qui aident à purifier notre système de toxines, aider à réguler notre rythme cardiaque, et toutes sortes d'autres bonnes choses pour notre corps. L'un des meilleurs protocoles de respiration que j'ai entendu quelque chose que j'ai appris lors d'un séminaire Anthony Robbins. Que ce soit ou non il est venu avec l'idée, je veux lui donner crédit, car c'est là que je l'ai appris, et l'ai utilisé depuis. Il est le chef d'accusation de 01:04:02 méthodes. Inspirez par le nez pendant 4-5 secondes, retenez votre souffle pendant que la longueur 4x (16-20 secondes), puis expirez par la bouche pour 2x la longueur initiale (8-10 secondes). Je commence habituellement avec 4 secondes, 16 secondes détiennent, et de 8 secondes sur. Ceci peut être augmenté ou diminué en fonction de vos capacités, mais doit être fait pour 10 cycles de respiration. Ce simple exercice peut aider à faire une grande différence lorsqu'il est confronté par le stress, quand avoir un moment difficile calmer, ou à trouver le sommeil.
Les gens sont toujours à la recherche pour le supplément magique qui aidera à éliminer le stress et ses «effets mortels sur nos corps, et à ce moment, je ne sais pas d'un supplément single que nous pouvons prendre qui va« tout faire ». Mais, il y a plusieurs suppléments que nous pouvons prendre pour aider à réduire les effets des contraintes, et d'aider notre corps à faire face. Le supplément premier contrainte Buster est B-Complex. La vitamine B a de nombreux facteurs qui aident notre corps face au stress, et nous recommandons fortement B-Complex pour tous nos «stressé» les patients. Beaucoup de vitamines du complexe B sont les mêmes, mais certains sont de meilleure qualité que les autres, et il y a celles spécifiques que nous recommandons. Si vous n'êtes pas sûr d'utiliser, de nous poser la prochaine fois que vous êtes au bureau, ceux qui nous pensons être les meilleurs.
Un autre supplément que nous recommandons est la formule 303. Ceci est une formulation spéciale de Dee Cee Labs qui contient la racine de valériane comme ingrédient principal. La racine de valériane a été démontré dans des essais cliniques pour être bénéfique en aidant le sommeil et la détente des muscles. La racine de valériane a été utilisée en Allemagne depuis des années comme un relaxant musculaire primaire, qui est non-dépendance, et non une habitude.
Un autre supplément que nous recommandons est Proteo-Plus. Ce supplément est un antioxydant et contient des enzymes protéolytiques qui aident à renforcer la capacité du corps à guérir de traumatismes ou de périodes de stress accru. Cette formule spéciale a été constaté que l'une des plus efficaces et efficientes propriétés antioxydantes et a été trouvé pour aider l'organisme à réparer et à éliminer les nuisibles composé oxydé.
Un stress bustier finale est l'eau. Je garde "rabâcher" sur les bienfaits de l'eau, mais si nous voulons maintenir notre corps mieux hydraté, plusieurs des effets du stress seraient beaucoup moins dommageable. Alors la prochaine fois vous vous sentez un peu stressé, boire de l'eau, prenez quelques respirations profondes, prenez votre antistress et des suppléments de savoir qu'il va s'arranger!
Plus suppléments sont disponibles et recommandés; donc si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à contacter HealthSource de la triade ou appelez les bureaux 1-800-588-4 PAIN et nous répondrons à vos questions.
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