Si vous voulez arrêter de fumer tout ce que vous devez faire est de s'arrêter. Cela semble facile mais en réalité, quand quelqu'un veut arrêter de fumer, ils trouvent normalement c'est tout sauf facile de briser leur dépendance. Pourquoi les gens trouvent si difficile de se libérer de l'une des dépendances les plus terribles qui peuvent prétendre de plus de 5 millions de personnes par an?
La plupart des fumeurs sur les dangers entendez tous les jours et je souhaite qu'ils puissent sortir de leur dépendance à la cigarette, mais estiment qu'il est trop difficile de se libérer de ce fléau mortel qui est le tabagisme. La vérité est que l'arrêt du tabac n'est pas difficile si vous les faites correctement.
Beaucoup de gens pensent qu'ils ont besoin pour planifier et se préparer à arrêter à une certaine date dans le futur. Les gens qui veulent cesser de fumer semblent penser que quelqu'un qui a cessé de fumer à devoir mettre beaucoup de temps sur la préparation de la journée, ils arrêtent de fumer. Ils font des règles strictes sur ce qu'ils peuvent faire après cette date. Ce genre de planification fonctionne rarement.
Lorsque vous pensez à arrêter de fumer les meilleures personnes à qui parler sont ceux qui ont arrêté de fumer et qui ont été non-fumeurs depuis un an ou plus. Ces gens ont montré qu'ils ont utilisé une stratégie qui a fonctionné pour eux et la plupart seront heureux de vous donner des conseils pour vous aider à arrêter de fumer aujourd'hui. Vous serez surpris de la cohérence des réponses que vous obtenez lorsque vous effectuez cette petite enquête.
Ainsi que parler à la personne qui a cessé de fumer, vous devriez également parler à quelqu'un qui les connaissait partir du moment où ils ont été un fumeur ainsi que des personnes qui les connaissaient quand ils étaient arrêté de fumer et les gens qui les connaissent maintenant. Cela vous donnera une idée de comment ils ont changé et ce que les gens autour d'eux ont dû aller bien quand ils étaient arrêté de fumer. Cela peut vous aider à faire face à d'autres quand vous arrêtez de fumer.
Plus les gens vous demandent plus il va devenir comment cette personne a été en mesure d'arrêter de fumer et de ne pas recommencer à fumer. Cela vous donnera les informations dont vous avez besoin d'arrêter de fumer aujourd'hui, et non quelques temps incertains dans l'avenir.
S'il est un morceau de conseil que la plupart des gens vous diront que si vous voulez rester sans fumée que vous ne devez jamais prendre une autre cigarette.
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