Une des façons les plus efficaces pour éliminer les problèmes cutanés est de créer un environnement sain, bien équilibré dans votre corps. La plupart des gens supposent que l'acné besoins d'être traités avec une substance externe qui devrait être frottée sur la zone touchée, mais une alimentation contenant des éléments nutritifs spécifiques peuvent nettoyer votre peau de l'intérieur.
Le zinc est une substance très efficace pour encourager une peau saine et ce nutriment peut être acquis en mangeant certains types d'aliments ou de prendre des suppléments de zinc. La raison que le zinc peut traiter efficacement l'acné parce qu'il assiste dans la gestion de l'hormone dans le corps. Un déséquilibre des hormones peut entraîner des poussées d'acné.
En outre, le zinc fonctionne pour gérer la synthèse des protéines dans le corps, qui est un élément essentiel de maintenir une peau saine. Consommer de zinc sur une base régulière est un excellent moyen de prévenir et de traiter les problèmes d'acné, ainsi que d'autres problèmes de peau.
Sources de zinc
Pour être sûr que vous avez trouvé assez de zinc dans votre alimentation incluent les grains entiers, les haricots, les graines de citrouille, de la volaille bio et la viande, produits laitiers, et de l'avoine dans votre alimentation. Pour que le zinc pour être absorbé par le corps, elle est aussi une bonne idée de manger des aliments qui contiennent de la vitamine C car la vitamine C aide à l'absorption du zinc. La vitamine C des aliments riches incluent les fraises, les oranges et autres agrumes, légumes verts feuillus, et beaucoup d'autres types de fruits et légumes.
Les suppléments de zinc sont une autre façon que vous pouvez prévenir l'acné et ils peuvent être achetés sur le comptoir dans les pharmacies de nombreux. Ces suppléments doivent être de haute qualité afin d'être sûr que vous avez trouvé la meilleure nutrition possible.
Rappelez-vous qu'il est préférable de consulter un professionnel de santé avant d'ajouter tout nouveau supplément à votre alimentation. Votre dermatologue peut vous aider à déterminer le dosage correct de zinc pour vos préoccupations spécifiques acné.
